Rugscholing

 

Wat houdt het rugscholingsprogramma in?
Chronische rugpijn is een veel voorkomende klacht.80% van de volwassen bevolking heeft wel eens rugklachten, waarvan er 10% chronisch zijn. Rugpijn kan door allerlei oorzaken ontstaan, bijvoorbeeld een uitpuilende tussenwervelschijf, slijtage, een verkeerde houding, stress etc. Indien men rugpijn heeft gaat men logischerwijs bepaalde bewegingen ontzien. De beweeglijkheid, spierkracht en conditie zullen afnemen. Hierdoor wordt de stabiliserende functie van het spierkorset en de algehele doorbloeding van de gewrichten minder. De wervelkolom en de tussenwervelschijf zullen meer belast worden. Dit veroorzaakt weer meer rugklachten en hierdoor belandt men in een vicieuze cirkel. Wij proberen de lichamelijke activiteit en de conditie te verbeteren, zodat u ondanks uw rugklachten, minder beperkingen zult ondervinden in het dagelijks leven. Tevens krijgt u meer inzicht in de mogelijkheden van uw eigen lichaam. De trainingen bestaan uit oefeningen en voorlichting. Onder meer wordt aandacht geschonken aan:
 
-          Verbeteren van de spierkracht
-          Verbeteren van de bewegingsmogelijkheid
-          Aanleren van een goed houdings- en bewegingsgevoel
-          Aanleren van een verantwoorde manier van tillen, goede houdingen in verschillende posities
-          Aandacht voor ontspanningstechnieken en conditietraining
-          Voorlichting omtrent alles betreffende de rug
 
Voor wie is het rugscholingsprogramma?
Deze cursus is ontworpen voor:
-          Patiënten die langer dan 6 weken rugklachten hebben
-          Patiënten vaker dan drie keer per jaar rugklachten
-          Zes weken na een rugoperatie (b.v. herniaoperatie)
-          Patiënten met bekkeninstabiliteit in combinatie met lage rugklachten

Openingstijden

Maandag 07.30 – 18.00 uur
Dinsdag  07.30 – 21.30 uur
Woensdag 07.30 – 22.00 uur
Donderdag   08.00 – 21.00 uur
Vrijdag       07.30 – 17.30 uur
(Avonduren geopend voor groepsfitness)
Välj de bästa casinon utan licens och njut nu!
De bästa casino utan svensk licens snabba uttag. Spela och vinn!
Välj ett mycket bra casinon utan spelpaus som definitivt kommer att glädja dig.

Contactgegevens